Жидкая диета

Обязательно соблюдайте временные границы жидкой диеты (не более 2-х недель!!!). Иначе возникнут огромные проблемы с желудком.
Очень аккуратно и постепенно осуществляйте выход – не набрасывайтесь сразу на твердую пищу, если не хотите «отдохнуть в больнице» с заворотом кишок.

Какие продукты можно и нужно употреблять

  • Нежирный и главное, несоленый бульон из курицы.
  • Кисломолочные продукты (молоко, кефир или простокваша низкой жирности). Также можно употреблять нежирный творог, разведенный до состояния жидкой каши.
  • Компоты из свежих либо сушеных ягод или фруктов (без сахара).
  • Жидкие пресные каши (овсянка, гречневая).
  • Пюрированные жидкие овощи или фрукты (без сахара и соли).
  • Любая жидкость без ограничений (вода, чай).
  • Кофе не более 4-х чашек в день. Естественно, без сахара!

Что говорят врачи по поводу жидкой диеты?

Гастроэнтерологи и врачи общего профиля (терапевты) с подозрением относятся к такого рода принципам питания. Первые переживают за состояние желудочно-кишечного тракта, а вторые за недостаток получаемых вместе с жидкой едой витаминов и минералов. Поэтому для максимального результата надо обязательно посоветоваться с квалифицированным врачом-диетологом.

Что касается психологического аспекта, то врачи данного профиля считают, что подобного рода диеты более легко переносятся прекрасным полом. Можно пить сколько влезет, при этом не испытывая «сосущего желудок» чувства голода.

А что говорят женщины, уже испытавшие на себе жидкую диету?

  • Легко! Любой напиток или жидкую кашу можно взять на работу в термосе.
  • Почти не хочется есть! Через несколько дней эффект заметен невооруженным глазом!

Но есть и не совсем приятные моменты:

  • Вы совершаете гораздо больше обычного походов «по своим делам» в дамскую комнату.
  • Во время менструации с жидкой диетой лучше не рисковать!
  • У некоторых дам возможна небольшая диарея.
  • Из-за приема только жидкой пищи иногда на 4-5 день возникает неприятный запах изо рта и исчезает только с началом приема твердой пищи. Надо обязательно учитывать этот нюанс!

Давайте подведем итоги. Жидкая диета действительно очень эффективна, если правильно соблюдать все рекомендации по применению. Худейте на здоровье!

bumgames.ru
Добавить комментарий