Беспокойство и чувство волнения – неотъемлемая часть нашей жизни. И даже будучи совершенно малеханькими, все мы сталкиваемся с этими непр
Беспокойство и чувство волнения – неотъемлемая часть нашей жизни. И даже будучи совершенно малеханькими, все мы сталкиваемся с этими противными чувствами.
Любой родитель стремится защитить собственного малыша от волнения, делая все вероятное для того, чтоб ребенок ощущал себя счастливым и расслабленным. Но принципиально держать в голове, что умение управляться с опаской – очень принципиальный актуальный навык, который малыш должен приобрести за годы жизни.
В моменты беспокойства и тревожности малыша попытайтесь облегчить эти состояния ординарными, но действенными фразами, которые посодействуют ребенку принять, осознать и проработать тревожные моменты.
Нет времени читать статью на данный момент? Мы вышлем на вашу почту!
10+ фраз, которые посодействуют в борьбе с детской опаской
«Можешь нарисовать свои чувства?»
Это поможет ребенку выразить те эмоции, которые он не может обрисовать словами.
«Я люблю тебя. Ты в сохранности»
Такие слова посодействуют ребенку ощутить себя защищенным и успокоят его нервную систему.
4 вещи, которые я обязана была знать до того, как забеременела третьим ребенком
«Мы с тобой – неодолимая команда!»
Успокойте собственного малыша, назвав вас с ним командой. Это облегчит его чувство волнения и успокоит.
«Прокричи совместно со мной: «Я вояка!»; «Меня нереально приостановить!»; «Смотри, мир, я иду к для тебя!»
Эта техника употребляется вояками, которые идут в бой. Таковым образом происходит выброс эндорфинов, по этому миниатюризируется чувство ужаса.
«Если б твое чувство было монстром, вроде бы он смотрелся?»
Описав свои чувства в виде монстра, малыш избавиться от испуга и избавиться от отрицательных эмоций.
«Давай узнаем больше о том, чего же ты боишься»
Ответьте на вопросцы малыша о его ужасе, найдите пригодную информацию и поделитесь ею с ребенком. Это поможет ему лучше осознавать свои чувства.
«Скажи мне, пожалуйста, когда пройдет две минутки»
Попросив малыша смотреть за временем на часах, вы отвлечете его мысли и поможете ему успокоиться.
Расставание матери с ребенком – 8 раз в течение жизни
«Закрой свои глаза, и представь…»
Визуализация – мощная техника для расслабления, снятия стресса и беспокойства. Помогите малышу визуализировать в собственной голове самые приятные для него рисунки.
«Время от времени мне бывает жутко. Время от времени я весьма нервничаю. Время от времени у меня возникает тревога. И это весьма неприятно»
Рассказывая о собственных собственных чувствах, вы даете малышу возможность осознать, что он не одинок в собственной дилемме.
«Малыш, ты не один. Я рядом и я понимаю, что ты ощущаешь»
Поняв, что вы осознаете его, ребенок пойдет для вас навстречу, будет наиболее открытым и резвее успокоиться.
«Все люди время от времени волнуются»
Скажите малышу, что чувство волнения – это обычное явление, с которым сталкиваются полностью все люди в мире.
«Давай вспомним всех людей, которых ты любишь»
Приятные, теплые мемуары – наилучший метод борьбы с опаской.
«Я весьма горжусь тобой»
Мотивируйте малыша словами поддержки и похвалой.
«Пойдем прогуляемся?»
По данным ученых, рядовая прогулка – мощнейший метод борьбы, как с опаской и беспокойством, так и с депрессией.
«Чем я могу для тебя посодействовать?»
Дайте малышу возможность самому избрать метод поддержки, в каком он на данный момент нуждается.
Размещены результаты исследования: как тревога матери влияет на психику малыша
«Я понимаю, что ты нервничаешь»
Покажите малышу, что вы осознаете всю серьезность ситуации. Таковым образом вы выразите почтение по отношению к нему, как к личности.
«Ты таковой смелый!»
Покажите малышу, что он способен совладать с хоть какой ситуацией в собственной жизни.
«Что бы ты желал, чтоб мы на данный момент сделали?»
Предложите малышу избрать, в котором вашем поступке он нуждается – к примеру, в объятии, разговоре, поцелуе либо личном пространстве?
«Если б у твоего чувства был цвет, каким он бы был?»
Таковым образом вы позволяете ребенку стремительно и просто обрисовать свои чувства.
«Можно я обниму тебя?»
Прикосновение близкого человека – лучший метод расслабиться и успокоиться.