Мы живём в мире, полном нескончаемых перемен и разрушений. Глобальная эпидемия перевернула наши жизни с ног на голову. Утратив всякий контроль, мы лишились свободы выбора. Чтоб выжить, нам пришлось смириться и подчиниться законам, которые правительство постановило, чтоб избавиться от разрушительного вируса. Мне было трудно привыкнуть к жизни без каких-то контактов с людьми – не считая тех, что жили рядом со мной.
Я достаточно стремительно понял, что для того, чтоб ужиться с новенькими правилами, следовало упростить свою жизнь очень вероятным образом – ведь чем больше я усложнял свою жизнь, тем наиболее раздражительным, тревожным и трусливым я становился. Задача была не из лёгких: любой денек приходилось биться над преодолением самого сложного на свете препятствия – собственного разума.
«В наше время нет ничего труднее, чем быть обычным» — Рамана Пеммарую
Итак, если жизнь кажется для вас сложной, вот для вас 5 обстоятельств этого. Преодолев эти 5 препятствий, жить для вас станет существенно легче.
1. Сосредоточение на трудности жизни
Если б вы спросили Конфуция, сложна ли жизнь, он бы дал ответ: «Жизнь весьма ординарна, но мы настаиваем на том, чтоб создать её сложной».
Самым тяжёлым и нервирующим занятием во время изоляции 4 Уровня стал для меня еженедельный поход в магазин. Привыкнуть к новенькому способу шопинга, было очень тяжело: чтоб попасть в продуктовый магазин, приходилось отстоять длинноватую очередь, притом сохраняя 2-х метровую дистанцию всюду.
Выходить в магазин разрешалось лишь одному члену семьи, и эта задачка была возложена на меня. Скоро я начал с страхом ждать собственных еженедельных походов, и для борьбы с тревожностью приходилось прикладывать много усилий. Но скоро я понял, что если продолжу веровать в исключительную трудность этих походов в магазин, то что, как вы думаете? Таковыми они и будут.
Когда что-то разительно меняет наши жизни, можно с легкостью воспринять это как нечто тяжелое – но куда полезнее для начала попытаться поглядеть на перемены в наиболее положительном либо лёгком ключе. Чему они вас обучат? Сможете ли вы встроить их в свою обыденность без суровых потрясений? Постарайтесь упростить этот процесс так, как может быть.
Почему мы все так усложняем?
Склонность к усложнению – причина, по которой мы иногда делаем жизнь куда сложнее, чем она есть по сути. Когда мы имеем дело с огромным количеством задач и чувствуем замешательство, то заместо того, чтоб находить обычный выход, мы обычно концентрируемся на трудности задачки. В одной из недавнешних статей создатель разъясняет это так: «Когда мы поддаемся склонности к усложнению, мы чрезвычайно концентрируемся на сложных 10% и игнорируем лёгкие 90%».
Попав в ситуацию, которая с первого взора кажется для вас трудной и неодолимой, постарайтесь найти как можно наиболее обыкновенные решения. Задайте для себя вопросец: если я подойду к данной задачке просто и прямолинейно, то какой будет итог? Больше неурядицы либо, может быть, решение? Думаю, вы понимаете, каковой будет ответ!
2. Неизменное беспокойство
Будучи людьми, мы ведомы эмоциями. Когда мы злы, разочарованы, злосчастны либо волнуемся, наши мысли и чувства могут существенно поменять наше поведение.
Беспрестанные размышления о дилеммах и о трудностях будущего может истощить вашу энергию и привести к физическому и чувственному расстройству.
Никто не бросит для вас спасательную соломинку даром. Будет нужно много работы, чтоб проложить собственный путь посреди всех подводных камешков, что кидает для вас под ноги жизнь.
К счастью, существует много стратегий, способных посодействовать для вас сбросить напряжение и успокоить собственный напряжённый мозг. Попытайтесь последующие и поглядите, какие подходят для вас:
• Дыхательная гимнастика
• Медитация
• Кардио-тренировки
• Ведение дневника
• Йога
• Прослушивание музыки
• Общение с друзьями
3. Попытка взять под контроль все нюансы вашей жизни
Мы живём в сложном мире. С честью принять любой вызов, что кидает нам жизнь, – задача не из лёгких. Все мы испытываем ужас – ошибки, погибели либо утраты близких людей. Желание обрести полный контроль над жизнью – это попытка похоронить свои ужасы, чтоб наиболее никогда с ними не столкнуться.
Если вы принимаете свои решения с позиции контроля, то для вас следует закончить. Жажда стопроцентно управлять собственной жизнью значит, что вы проживаете её в тревоге. Необходимо освободиться от ваших страхов и примирить себя с фактом, что в мире есть вещи, которые лежат за пределами вашего контроля.
Как вы поймёте, что цель жизни – это отыскать в ней собственный путь, а не взять её под контроль, то ваш взор на жизнь станет наиболее положительным и обычным.
«Жизнь на 10% состоит из событий, что с вами происходят, и на 90% — из того, как вы на их реагируете». – Чарльз Р. Свиндолл
4. Построение вашего счастья только на счастье остальных
Жизнь никогда не упростится, если ваше счастье в ней будет зависеть от остальных людей. В реальности ваше счастье исходит не от остальных, а лишь от вас самих.
Если вы будете полагаться на чужие представления о счастье, то со временем сломаетесь под гнётом проблем и потеряете чувство особенности. Вы заметите, что повсевременно стараетесь угодить окружающим в попытках их осчастливить – а это мучительно и вредоносно для вашего благополучия.
Для вас следует создать глубочайший вдох, заглянуть вовнутрь себя и принять решение. Вы желаете прожить жизнь, ценя и поддерживая себя так, как вы того заслуживаете, либо же желаете повсевременно опираться на счастье остальных? Я буквально понимаю, что бы избрал я.
5. Погруженность в чужие переживания и актуальную трагедию
Погрузившись в трагичные жизни остальных людей, вы лишне усложните свою. Неизменные переживания и наличие в вашей жизни ядовитых личностей – лучший метод прожить чувственно изнурительную и тяжелую жизнь.
Есть разновидность людей, чья жизнь представляет собой вечную вереницу драмы и катастроф. Они склонны повсевременно отвечать на актуальные вызовы менее продуктивным образом. Держитесь от их подальше. Если они придут к для вас со собственной катастрофой, сделайте глубочайший вздох и дайте для себя время, чтоб решить, как наилучшего всего вырулить из ситуации, не поддавшись соблазну впитать их нехорошую энергию.
Это не произойдёт в одночасье, но чем больше вы будете стараться принять и поверить в себя, тем наиболее отважным и уверенным станете. С данной отвагой вы сможете перескочить через трудности и избавиться от негативной иронии в вашей жизни. Как вы это сделаете, ваш актуальный путь, пролегающий посреди её препятствий, приметно расчистится.
Крайние измышления
«Когда вы принимаете жизнь во всей её полноте и многозначности, то она не сложна; она сложна, когда вы этого не делаете». — Марти Рубин
В жизни постоянно будут трудные времена, и чем больше вы её усложните, тем сложнее она будет вам.
Чем больше вы сконцентрируетесь на том, чтоб гармонизировать свои мысли, хранить спокойствие духа и слушать своё дыхание, тем проще станет мир вокруг вас. Это – рецепт настоящей жизни.
Советуем к просмотру:
Видео, которое ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ! В видео вы узнаете, что всё-таки принципиально в жизни и какова сущность нашего бытия! Вы получите мотивационный пинок и переосмыслите свои деяния.