Дневной сон просто нужен небольшому ребенку для восстановления сил и обычного развития. Но осознать, когда можно от него отка
Дневной сон просто нужен небольшому ребенку для восстановления сил и обычного развития. Но осознать, когда можно от него отрешиться, зависит не столько от возраста, сколько от состояния детской нервной системы.
Потребность в дневном сне у различных деток приметно различается – кто-то в 5 лет отрешается засыпать, а кому-то и во 2-м классе нужно подремать опосля школы. Естественно, есть некоторые усредненные нормы детской потребности в дневном сне по возрасту, и большая часть детей так либо по другому в их вписываются. Но, сами педиатры не советуют так категорично ориентироваться на эти усредненные нормы, а глядеть, больше, на поведение вашего определенного малыша.
Итак, новорожденный малыш дремлет огромную часть суток, просыпаясь только когда голоден, или что-то волнует. Это очень нужно, так как конкретно во время этого детского сна происходит огромное количество принципиальных действий в детском организме. Но приблизительно к 6 месяцам время бодрствования приметно возрастает, сон упорядочивается и малыш, обычно, дремлет деньком 2 раза – опосля завтрак и опосля обеда. Опосля 1-1,5 лет малыш больше не желает спать в первую половину денька и остается только один дневной сон. Уже с 4-летнего возраста ребенок может временами отрешаться засыпать деньком, но педиатры все таки считают, что это еще очень рано. Хотя, они же советуют ориентироваться на состояние малыша, чтоб осознать, можно ли не делать его укладывать на дневной сон.
Трудности с засыпанием
Процесс укладывания на дневной сон затягивается, не помогают ни колыбельные, ни возлюбленные книги. Ребенок просто не может заснуть, а если и засыпает, то сон его беспокойный. Правда, вероятна ситуация, когда малыш не может заснуть из-за перевозбуждения, но позже он зевает и очевидно видны признаки вялости. В этом случае, быстрее всего он еще не готов отрешиться совершенно от дневного сна, но время от времени можно просто расслабленно полежать и отдохнуть.
Размеренное настроение в течение денька
Ребенок жив человек, и в течение денька у него могут случаться перепады настроения, как и у хоть какого взрослого. Но, если не спавший деньком малыш к вечеру смотрится вялым, раздражителен и капризен сверх обычной нормы, он еще не готов отрешиться от дневного сна. У малыша, который может бодрствовать целый денек, не бывает нервных срывов вечерком, во всяком случае, повсевременно.
Дневной сон мешает ночному засыпанию
В те деньки, когда малыш дремлет деньком, ему трудно заснуть в обычное время вечерком. Он бодр, переполнен энергией и просто не желает спать. Может так же пробудиться посреди ночи либо очень рано днем. В то же время, без дневного сна ребенок расслабленно засыпает вечерком и дремлет без заморочек до утра.
Нет признаков вялости
Если в течение денька без дневного сна ребенок не засыпает, к примеру, в транспорте либо в кинозале, не трет глазки, не зевает, означает, у вас все в порядке и можно разрешить ему не спать деньком. Но, может быть, не любой денек и зависимо от предполагаемой перегрузки на малыша.
Развитие в согласовании с годами
Так как сон нужен для восстановления не только лишь физических сил, да и интеллектуальной деятельности, принципиально понаблюдать за ребенком некое время, чтоб не упустить признаки неизменного недосыпания. Вы должны убедиться, что малыш просто усваивает новейшие познания, его восприятие и внимание соответствуют возрастным нормам. Так же направьте внимание, не стал ли ребенок почаще болеть, перестав спать деньком.
Сколько должен спать ребенок от рождения до 7 лет
Если по всем признакам, ребенок готов обходиться без дневного сна, все таки не стоит резко поменять его стиль жизни.
-
Для начала, предложите просто расслабленно полежать в кровати заместо сна, это поможет детскому организму отдохнуть.
Даже если ребенок по всем признакам готов обходиться без дневного сна, перестройка пройдет не одномоментно – быстрее всего, временами он все таки будет засыпать деньком, и это нормально. Задачка родителей не заставлять, а предложить и отдать возможность.
Если опосля отказа от дневного сна малыш все еще очень утомляется вечерком, может быть, стоит перенести вечернее укладывание на наиболее преждевременное время. Так ребенок легче перестроится на новейший ритм жизни.