Плаванье в холодной воде в горячий летний денек – почему бы не побаловать себя? Но, непременно, у будущей мамочки возникнет вопросец:
Плаванье в холодной воде в горячий летний денек – почему бы не побаловать себя? Но, непременно, у будущей мамочки возникнет вопросец: а неопасно ли это? А не причинит ли это вреда малышу?
Купание и плаванье весьма полезно беременным, потому что в воде происходит расслабление и разгрузка вялого позвоночника, а не считая того, есть хорошая возможность попрактиковать правильные дыхательные техники, которые будут вашими союзниками в родах. Отрешаться от купания в открытых водоемах лишь из-за беременности, непременно, не стоит. Но нужно учитывать некие правила сохранности и ограничения.
Как избрать купальник для беременной: 10 подсказок будущим мамам
Вроде бы что не подцепить
Опаски по поводу купания беременной в открытом водоеме соединены, сначала, со ужасом что-то «подцепить», ведь вода не совершенно незапятнанная. Необходимо ли применять тампон? Ответ: нет, не надо. От попадания инфекции малыша защищает, во-1-х, плацента и околоплодные воды, а, во-2-х, особая слизистая пробка (та, которая отходит на поздних сроках и является одним из предвестников скорых родов). Если пробка уже отошла, шея начала сглаживаться, готовясь к родам, в таком случае лучше не плавать в открытом водоеме.
Общие правила сохранности
По сути эти правила касаются всех адекватномыслящих людей, а не только лишь беременных дам. К примеру, не стоит купаться на одичавших замусоренных пляжах и в непрозрачной стоячей воде, потому что это препятствует трезвой оценке глубины.
Беременные склонны к судорогам, а это представляет настоящую опасность жизни, если, не дай бог, судорога произойдет на глубоководье – можно утопнуть. Даже если у вас никогда за беременность не было судорог, не нужно легкомысленно лезть в воду с температурой меньше +22°C, а если вы уже решили рискнуть, берите с собой надувной круг либо матрац, чтоб можно было ухватиться при потребности.
Если на улице весьма горячо и светит солнце, решив поплавать, нужно не запамятовать надеть головной убор, в особенности это касается дам с гипертонией.
Нырять беременной не лучше, ведь ее дыхание обогащает кислородом кровь грядущего малыша, это актуально принципиальная составляющая развития, лучше не задерживать дыхание.
Роды в летнюю пору: что больше — плюсов либо минусов
Когда беременной плавать категорически недозволено
Понятное дело, если у дамы диагностирована угроза прерывания беременности, рисковать недозволено.
Ещё одна причина отрешиться от купания – кровянистые выделения либо подтекание околоплодных вод.
Токсикоз и гестоз также являются противопоказаниями для плаванья.
Где идеальнее всего плавать
Лучше всего, естественно, плаванье в море. Во-1-х, соленая вода оказывает подходящее действие на организм, а именно, на кожу. Не считая того, чем соленее вода, тем меньше паразитов и зараз в ней, она чище.
На втором месте опосля моря – бассейн. Лучше избрать бассейн, очищенный при помощи озона, а не хлорки, хотя те дозы хлорки, которые употребляют для чистки, не представляют опасности ни для беременной, ни для малыша, но ее запах может раздражать. Плюс бассейна в том, что там есть мед работники и тренеры, которые придут на помощь, если случится что-то неожиданное.
Кому не подходят роды в воде: противопоказания