Наша психика устроена таким образом, что нам необходимо двигаться от плохого к хорошему. Такой принцип эволюции. Было холодно – люди научились добывать огонь; народ творил беспорядок – здравствуйте, законы; куча людей гибли от кори – изобрели прививки. Мы всегда двигаемся от проблемы к ее решению. Улучшения наступают, если открыто смотреть на то, что не устраивает и находить выход из ситуации. Те, кто так НЕ делал – умирали.
Но сейчас для большинства людей проблема выживания не стоит. В современном мире можно жить на троечку, особо не прикладывая усилий. Например, человеку может казаться, что скучная неинтересная работа с доходом ровно таким, чтобы дожить до следующей зарплаты — подходящее для него место.
Что на самом деле происходит? Мозг в течение длительного времени получает сигнал «это отстой, но надо терпеть». Время идет, ситуация не меняется, выход человеком не ищется и психика находит его сама. Что угодно – болезнь/увольнение в никуда/нервный срыв и т.п. Нам жизненно необходимо, сталкиваясь с «плохим», находить решение.
И решение нужно находить в том же поле. Если вам, к примеру, не хватает любви в отношениях, найдя ее на стороне – вы получите дисбаланс в системе и проблемы будут только накапливаться. Согласитесь, если у вас вдруг прорвало кран в квартире, вы же не будете ночевать в другой, чтобы не замечать потопа в собственной?)
Так что, если вы сейчас что-то терпите, что-то вам не нравится и жизнь идет не так как хочется… поверьте, вас накроет. Лучше всего набраться смелости прямо сейчас, взглянуть на то, что вас не устраивает и начать перекраивать свою в жизнь в сторону хорошего.
Техника «От плохого к хорошему»
- Цель: осознанно перестроить свою жизнь, чтобы выйти в плюс.
- Суть: ориентируясь на 4 сферы вашей жизни, представленные на рисунке, выявить в каждой из них по одному вопросу, о котором вы думаете больше всего. И придумать как вы развернете этот волнующий вас вопрос в позитивную для себя сторону Затем очертить себе сроки, в которые вы провернете улучшения, и, наконец, осуществить задуманное Важный момент — все должно быть задокументировано! (пропишите себе вопросы по сферам, варианты решений и дедлайн).
Допустим, берем сферу отношений. Вы пишите на листочек — меня задрало отсутствие романтики в нашей паре. Помня о том, что проблему нужно решать в том же поле, вы говорите себе: Колю и Мишу в блок, мне нужно сделать романтичными отношения со своим парнем. Как я могу внести романтику внести в нашу жизнь? Во-первых, нужно, конечно измениться самой (платьица, нежность). Во-вторых, поговорить со своим милым (сказать о своих желаниях). В-третьих, определиться с тем что для меня романтика (внимание/объятия/цветы/подарки) и внести в нашу жизнь мероприятия, которые целиком зависят от меня (ужины/выбор кино/романт.вечера/музыка). Сроки: 2 месяца, мероприятия еженедельно. Если не сработает — буду подмешивать ему препараты, содержащие эндорфины, чтобы они провоцировали его на нежность и удовольствие в моем присутствии
Это абсолютно примерный план. Важно, чтобы вы сами задумались о себе и о том, что может вам помочь чувствовать себя лучше. Ну и проделали работу методично, а не 2-3 раза со словами «я сделала все, что могла»
Если вы в каждый день просыпаетесь с мыслью как вы не хотите на эту ненавистную работу, однозначно нужно думать что в ней конкретно не устраивает. Что вас больше парит — то вы не компетентны? что нет уважения коллег? что зарплата маленькая?
Помните, в школе часто говорили: «в вопросе уже содержится половина ответа»?)) Здесь точно так же — сначала вы дожны сработать как сыщик и разыскать то, что вас больше всего не устраивает. Маркером будут эмоции и понимание что да, это то, о чем я думаю чаще всего. Затем вы разрабатываете план мероприятий. Ставите себе сроки. И делаете!)
Техника и сам принцип «от плохого к хорошему» могут показаться очень простыми и от этого не интересными. Нот на практике они дают бешеные результаты! Вы просто попробуйте Один раз ощутив, что вы перевернули в , забыть вы этого не сможете. Вы почувствуете что значит Жить и создавать Мир вокруг себя.