Болезнь Альцгеймера — один из самых всераспространенных типов нарушения функций мозга. При таком состоянии появляются пробл
Болезнь Альцгеймера — один из самых всераспространенных типов нарушения функций мозга. При таком состоянии появляются задачи с памятью, мышлением и поведением. В главном болезнь поражает старых людей. Можно ли избежать развития Альцгеймера? Новое исследование ученых указывает, что шансы есть при соблюдении специальной диеты!
Плодами исследования ученые поделились в статье для мед журнальчика Американской академии неврологии. Они узнали, что средиземноморская диета способна защитить мозг от скопления и сжатия белка, который и является предпосылкой развития заболевания Альцгеймера. Так, спецы исследовали аномальные белки амилоид и тау, которые отыскали в мозге людей, страдающих сиим болезнью. 1-ый делает бляшки, 2-ой — клубочки.
По словам доктора из Германского центра нейродегенеративных болезней (DZNE) в Бонне Томаззо Балларини, приобретенные результаты в очередной раз обосновывают значимость правильного питания. Рацион способен воздействовать как на здоровье человека в целом, так и на его память.
В чем индивидуальности средиземноморской диеты?
Сущность диеты заключается в необходимости добавить в рацион огромное количество фруктов, овощей, бобовых, рыбы и оливкового масла. При всем этом продукты должны быть с низким содержанием жиров. К примеру, рекомендуется употреблять красноватое мясо не наиболее 1-2 раз за месяц. Таковой продукт является больше деликатесом, нежели ежедневной едой.
Во время диеты необходимо съедать не наименее 5 порций фруктов и овощей. Ешьте лишь цельнозерновые хлеб и крупы. От белоснежного хлеба и риса лучше отрешиться. В средиземноморских странах хлеб весьма популярен, но употребляют его без каких-то добавок, разве что макая в оливковое масло. Так что бутерброды с колбасой буквально не подступают для соблюдения такового рациона.
Не считая полезности для профилактики Альцгеймера, средиземноморская диета благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает похудеть. Также она препятствует развитию неких видов рака, заболевания Паркинсона и сладкого диабета.
Ученые окрестили супер-продукт, который защитит от недостатка витаминов